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正版包邮 番茄工作法图解 简单易行的时间管理方法全彩印刷 青春哲理成功励志 经济创业管理战略经营管理畅销书籍

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基本信息

书名:番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法(流行的时间管理方法)

售价:29.00元

作者:[瑞典]Staffan N?teberg 著

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2011-2-1

ISBN:9787115246691

字数:131000

页码:136

版次:1

装帧:平装

开本:大32开

商品标识:21021603

 

 

内容提要

 

本书介绍了时下*流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单,本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,你收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。本书适合所有志在提高工作效率的人员,尤其是软件工作人员和办公人员。

 

 

目录


第1章一次只做一件事1
黄瓜和洋蓟在酒吧相遇2
开始之前3
乘车时间4
番茄计时器5
自己动手:为活动限定时间段6
我的太爷爷马克斯7
为何要用番茄工作法8
问自己:一次只做一件事13

第2章 背景14
黄瓜和洋蓟在动物园相遇5
基础16目录

第1章一次只做一件事1
黄瓜和洋蓟在酒吧相遇2
开始之前3
乘车时间4
番茄计时器5
自己动手:为活动限定时间段6
我的太爷爷马克斯7
为何要用番茄工作法8
问自己:一次只做一件事13

第2章 背景14
黄瓜和洋蓟在动物园相遇5
基础16
大脑结构17
大脑性能18
生物节律19
是迷信还是专注的力量20
条件和非条件反射21
左脑与右脑22
天才23
多动24
工作记忆25
联想机器26
交替和持续27
做梦28
吸收29
吃饭睡觉钟30
心流31
激励32
拖延33
英雄主义和内疚34
调整过程35
薄片撷取36
拥抱变化37
选择的悖论38
问自己:背景39

第3章 方法40
黄瓜和洋蓟在图书馆相遇41
学习工作法42
阶段43
戴明循环44
工具45
自己动手:做一张活动清单表格46
寻找起点47
早晨48
自己动手:做一张今日待办表格49
承诺50
直接和立即反馈51
前瞻记忆52
当下清单53
休息54
放下55
阶段性休息56
行程59
已完成的活动60
抽象时间单位61
记录和处理62
自己动手:记录63
精益64
此时此地65
问自己:方法66

第4章 中断67
黄瓜和洋蓟通电话68
学会坚持69
注意力缺乏症候群70
避免LIFO和BPUF71
可持续发展的步伐72
中断策略73
内部中断74
接受、记录并继续75
扭转依赖76
原子性77
内部中断滚滚来78
外部中断79
保护番茄钟80
可视化然后强化81
作废82
外部中断策略83
中断标记84
认清界限85
问自己:中断86

第5章 预估87
黄瓜和洋蓟在赛马场相遇88
测量和猜测89
活动清单表格中的预估90
群体的智慧91
活动的规模92
选择93
定量预估误差94
昨日的天气95
记录表格中的预估96
鼓-缓冲区-绳子97
问自己:预估98

第6章 应变99
黄瓜和洋蓟在电影院相遇100
灵活对待101
简单工具102
索引卡片103
事务番茄钟104
声音和形状105
番茄钟的长短106
休息的长短107
进度表格108
优先级淘汰赛109
收件箱清零110
反复回顾111
思维导图日记112
守则和应变113
闻铃色变114
问自己:应变115

第7章 团队116
黄瓜和洋蓟在会议室相遇117
与他人共事118
限制时间的会议119
跟踪会议120
匹配工作节奏121
授权番茄钟开始122
匹配番茄钟长短123
临时单飞124
跟踪工作配搭125
团队文化126
问自己:团队127

附录A 流程示意图128
附录B 互联网资源129
附录C 后记130
附录D 参考书目133

 


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正版包邮 番茄工作法图解 简单易行的时间管理方法全彩印刷 青春哲理成功励志 经济创业管理战略经营管理畅销书籍 的评论

    海南海口 ID971835 :
       东西很实惠哦,支持卖家
    评论时间:2020年09月28日

    湖北黄冈 ID686117 :
       正版包邮 番茄工作法图解 简单易行的时间管理方法全彩印刷 青春哲理成功励志 经济创业管理战略经营管理畅销书籍不错!面料和包装都很不错!下次再来
    评论时间:2020年09月28日

    福建莆田 ID265896 :
    很难得的正品,网购以来最满意的了。
    评论时间:2020年09月28日

    湖北黄石 ID972794 :
    商家,发慢,把责任推卸结快递公司 
    评论时间:2020年09月28日

    四川成都 ID884188 :
       支持卖家,宝贝真不错
    评论时间:2020年09月28日

    河南南阳 ID728206 :
    合适,样子喜欢,购买方便, 正版包邮 番茄工作法图解 简单易行的时间管理方法全彩印刷 青春哲理成功励志 经济创业管理战略经营管理畅销书籍包装很好,包装的设计巧妙 
    评论时间:2020年09月28日

    黑龙江大庆 ID174669 :
    最近太忙了,确认晚了,正版包邮 番茄工作法图解 简单易行的时间管理方法全彩印刷 青春哲理成功励志 经济创业管理战略经营管理畅销书籍是很好的,呵呵。  
    评论时间:2020年09月28日

    海南陵水 ID766536 :
    买了很多东西 都非常满意 很好的卖家 我会常来的 折扣卡可以升到顶级了吧    
    评论时间:2020年09月28日

    海南东方 ID633566 :
    灵芝孢子粉服用禁忌
    评论时间:2020年09月28日

    陕西宝鸡 ID613750 :
       ~ 东西还ok,但是有点脏了,希望下次发货的时候多注意一下
    评论时间:2020年09月28日